抖音365.5w赞的护眼视频揭露！真正有效的护眼技巧在这里……

在这个数字化时代，我们的眼睛每天都承受着巨大的压力。近距离盯着电脑、手机等电子屏幕长时间工作，不仅容易导致视力下降，还可能引发眼部疾病。最近一则在抖音上获得365.5万赞的护眼视频揭露了许多人普遍存在的护眼误区，同时分享了一些真正有效的护眼技巧。让我们一起来了解如何有效保护我们的双眼健康吧！

近日，小编在抖音上看到

这样的一个视频

（为了方便呈现，小编将视频转为gif

对视频内容的快慢不作改变，下图同理）

百思不得其解为何这个视频能被标上

“长时间用眼看20秒

缓解眼部疲劳感”

这样的字眼

最后竟然还能获得

365.5w的点赞？”

出于好奇

小编随手一搜

发现打着“护眼”名号的视频

一抓一大把

高能预警

前方动图千万不要盯着看

会造成眼睛劳累

同时为减少伤害，缩小呈现

首先，亮瞎眼之“黑白版”

扩音喇叭式之

我在喊你休息，你敢答应么？

我看3秒都觉得累了

视频竟然要我看20秒？

再来一招，神龙摆尾

让眼睛跟着运动，甩走疲劳？？

黑白不够护眼

那就甩一版绿色的

还是假装可以给眼睛按摩？

软绵绵的！好舒服？

这类视频还有很多很多

看完之后，

眼睛就已经累的不行

不禁思考

做这些视频的人难道是

想让劳累的眼睛更疲劳

然后放下手机，好好睡觉？

要知道

想通过看视频缓解视觉疲劳

这是绝对不可能的

真正有效缓解视疲劳的只有

让眼睛休息

闭目休息很简单，可在工作、生活中见缝插针，如闭眼打电话，闭眼思考、构思等。每小时要放下手头工作，闭眼休息3~5分钟。

如果发现眼睛极度疲劳，视物模糊、眼部干涩，应马上停止动作闭目休息，或眺望远处绿植3~5分钟，再俯视地面或观看近物3~5分钟，如此反复3~5次，能快速帮助眼肌放松、缓解眼部疲劳。